你好，男性出現性生活質量下降的原因很多，經常的熬夜喝酒，吃辛辣刺激性的食物，經常的久坐，慢性的泌尿生殖系統的炎癥，經常的手淫，這些都有可能會導致你目前的這個問題，如果目前有了規律的性生活之后，仍然有這種情況，最好能去醫院做一個相關的檢查，看一下，然后規律的口服一點藥物治療，改善自己的生活習慣，這方面的藥物比較多，比如說復方玄駒膠囊，疏肝益陽膠囊，西藥可以選擇希愛力
      

      病情分析：
      你好，最近工作壓力大嗎？長期從事體力勞動嗎？如果是勞累引起的，是可以回復的的。如果是腎虛，就需要調理了。
      指導意見：
      你好，建議你平時生活作息規律，不要熬夜。腎虛可以通過中藥調理，比如金匱腎氣丸，六味地黃丸等，平時飲食方面可以多吃一些牛羊肉，圓蔥，韭菜，秋葵，生蠔，對補腎固精都有作用，平時喝水的時候也可以用枸杞泡水喝。多進行體育鍛煉，增強體質。

      病情分析：
      你好，有不能勃起，且勃而不堅現象，考慮是腎陽虛的表現，與體質虛弱，房勞過度，及生活工作壓力大等因素有關。
      指導意見：
      建議不要過度勞累及熬夜等，進行適當的體育鍛煉，增加營養，增強體質。另外可口服金匱腎氣丸進行治療觀察看看。
      
      以上是對“好長一段時間感覺力不從心，有時無法勃起，勃起無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！