您好，頻繁手淫使人經常處于性興奮之中，得不到充分的睡眠、休息，使人感到容易疲勞，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，多夢，頭昏頭痛等。2、頻繁手淫可能導致生殖系統持續充血，男性容易出現前列腺炎、尿道炎引起尿頻，尿急，會陰部脹痛不適。目前您需要戒除手淫，多做戶外活動，保證睡眠，多吃些魚肉蛋牛奶等蛋白質含量高的食物。
      

      病情分析：
      你這情況是青春期比較多見的，一定要減少次數，每周一兩次是可以的。
      指導意見：
      如果次數較多，會導致疲乏無力，失眠，多夢等，盡量減少次數，轉移注意力，不看這方面的書籍或視頻，不穿太緊的內褲。