根據你介紹的以上癥狀，我現在的建議是，這種情況暫時一定要減少活動，注意休息，口服跌打損傷的藥物，患肢要抬高位置。局部也可以用三七傷藥氣霧劑，涂抹一下，很快就能夠恢復了。因為外傷需要一定的恢復過程，希望你不要過于著急
      

      你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，護膝保護，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫院做個核磁共振檢查排除半月板或韌帶損傷。
      

      病情分析：
      您這可能是由于膝關節的滑膜炎或骨性關節炎引起的，也可能是由于膝關節周圍的肌肉韌帶神經血管等軟組織損傷造成的現象
      指導意見：
      盡量抬高患肢，不要走路過多以及負重過大，以休息為主即可的，適當的口服些舒筋活血止疼調節神經的消炎消腫活血化淤的藥物，也可做做按摩推拿熱敷理療來康復治療的
      以上是對“膝蓋今天扭傷了扭下去的時候好像錯位的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！