指導意見：
      您好，耳鳴的治療如下：耳鳴的早期治療，3～6個月是治療的重要時期。
      1.病因治療
      治療引起耳鳴的原發病。
      2.藥物治療
      血管擴張藥、鈣離子拮抗劑、耳鳴抑制藥、減輕耳鳴影響藥物和神經營養藥物等。
      3.心理咨詢和調適
      分析耳鳴原因和病變情況，消除病人的擔心，告誡病人要置身于聲音充實環境中，主動接觸自然界聲音，爭取與耳鳴共處，把耳鳴比作火車的轟鳴聲、冰箱噪音等以適應和習慣這些聲音，讓病人盡力消除耳鳴引起的心理反應，抑制消極情緒，并樹立耳鳴可以治療的信心。
      4.掩蔽治療
      應用耳鳴治療儀、耳鳴掩蔽器、純音測聽儀或者助聽器進行。
      5.耳鳴再訓練，習服療法
      目的是使病人對耳鳴適應和習慣，從而減輕耳鳴程度，解除耳鳴對病人所造成的身心障礙。該療法在國外已廣泛應用于臨床，適用于長期、嚴重的耳鳴患者，主要包括咨詢和聲治療。
      6.聽覺辨聲治療
      傳統中醫治療等。
      

      病情分析：
      耳鳴是感冒或是鼻炎導致咽鼓管不通暢引起的，可以這樣治療。
      指導意見：
      捏住鼻子鼓氣，每日數次。按摩耳屏，每日三次，每次100下。同時口服地巴唑片。耳部滴硼酸酒精滴耳液。希望堅持治療一段時間，癥狀得到緩解和消失。
      以上是對“耳鳴，頭有點沉，有點困，做完mect已經一個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！