你的情況是腎陰虛的表現，可以服用中成藥六味地黃丸調理一下，可以滋陰補腎。平時多喝點山藥粥，可以健脾益氣！同時可以喝點枸杞菊花茶，滋陰清熱瀉火！不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒暢。多吃點牡蠣，豬腰子，桑葚，黑芝麻，海參等補腎的食物。
      

      病情分析：
      你情況可能是勞累或者休息不好導致的神經官能癥所致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議你平時保持好的睡眠，少熬夜的，少吃辛辣的食物的，可以服用谷維素治療的