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有問(wèn)必答網(wǎng)營(yíng)養(yǎng)保健科 → 睡前喝復(fù)合蛋白質(zhì)飲品核桃牛奶會(huì)不會(huì)變胖

睡前喝復(fù)合蛋白質(zhì)飲品核桃牛奶會(huì)不會(huì)變胖

男 | 21歲 2019-09-27 21:31:44 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 最近總感覺喝復(fù)合蛋白質(zhì)牛奶比一般牛奶容易胖,順便一提我一直堅(jiān)持健身,現(xiàn)在有些超重

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病,冠心病,慢病管理
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2023-02-13 10:37:13 我要投訴

      好,根據(jù)你描述的情況,飲品中大部分含有糖分,糖分會(huì)增加熱量,轉(zhuǎn)化為脂肪。核桃中油脂脂肪含量也比較多。睡前可以喝些鮮的牛奶。盡量少吃些甜食。多吃些新鮮的蔬菜。
      

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