這種情況考慮與外傷，勞損及受涼有關。平時盡量避免長時間吹風空調、久站、爬山及上下樓等加重膝關節負荷的動作，酌情局部理療、熱敷，按摩等。可以局部外用天和骨通貼膏，口服西樂葆治療。
      

      病情分析：
      你好，根據描述應該是咨詢外傷導致膝關節疼痛腫脹活動受限癥狀明顯，具體情況不清楚。
      指導意見：
      建議完善相關病史及上傳照片，這個情況有可能是膝關節軟組織扭傷，建議休息觀察，必要時盡快就醫檢查確診后對癥治療
      

      病情分析：
      病情分析：你好，膝蓋外側疼還有點腫站著肌肉緊繃這種情況一般考慮滑囊炎、筋膜炎等的可能。
      指導意見：
      指導意見：建議休息，局部熱敷，服用活血止痛藥物治療。如無好轉建議及早去醫院骨科就診。祝你早日康復。
      以上是對“膝蓋外側疼還有點腫站著肌肉緊繃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您這種情況考慮是劇烈活動以后造成膝關節外側副韌帶的損傷。
      指導意見：
      建議您注意休息，不要劇烈活動，注意好膝關節的保暖。局部貼敷云南白藥膏。口服伸筋片。外用法斯通局部涂抹。