病情分析：
      您好，根據您所反映的問題，我建議您去醫院的心理咨詢科就診，首先您的心理障礙存在問題。
      指導意見：
      您好，建議你去醫院的心理咨詢科就診，有可能存在心理功能障礙，有也有可能存在精神方面的問題，我建議您去醫院就診，不要盲目的去服用藥物。
      

      病情分析：
      你這個描述的癥狀來看。你的這個癥狀就是典型的焦慮抑郁緊張的情況，這個情況
      指導意見：
      建議你可以去看心理咨詢，多參加集體活動，多交朋友多與人溝通交流，可以吃黛力新調節心情情緒。
      
      以上是對“心里咨詢煩躁不知道干什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的這種情況首先要學會自我調控，有意識的去控制自己的煩躁情緒，多于朋友家人溝通，多參加有意義的活動，不好轉到心理科門診就診進行心理疏導。
      指導意見：
      常多喝溫開水保暖不著涼，避免精神緊張，保持心情愉悅，增加休息和睡眠，戒煙戒酒，戒濃茶。進食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油膩大的食物。