肩周炎的治療原則重在功能的恢復，改善局部血液循環，加速滲出物的吸收，促進病變組織修復。改善肩關節活動為主，松解關節粘連，潤滑關節，促進關節功能康復。
      1.一般治療
      (1)運動療法：運動療法可以改善血液、淋巴循環，牽伸攣縮組織，松解粘連，擴大肩部活動范圍，改善肌肉萎縮。常用具體方法有：仰臥位，患肢外展并屈肘，作肩內旋和外旋主動運動或助力運動；訓練肩部活動度，利用規律的反作用行Codman環繞訓練和棒體操；雙手持體操棒或利用繩索滑輪裝置，由健肢幫助患肢做肩關節各軸位的助力運動；雙手握肋木下蹲，利用軀干重心下移做牽伸肩部軟組織的牽伸練習；利用肩輪等器械進行肩部主動運動；利用啞鈴做增強肩胛帶肌肉的抗阻運動。
      (2)關節松動術：在關節面施以微小活動，從而引起骨節較大幅度的活動。其主要治療機制為：促進節液流動，增加節軟骨和節內纖維軟骨無血管區的營養，預防因腫脹、疼痛以及節活動受限所引起的節軟骨退變；緩解疼痛，刺激節的力學感受器，減少腦干和脊髓致痛物質的釋放，提高痛閾；松解組織粘連，保持或增加周圍軟組織的伸展性，改善節活動度。
      2.理療
      常用的理療方式有溫熱療法、高壓氧療法、激光療法、放射療法、磁場和超短波治療、音頻電療法等。
      

      病情分析：
      你好，中老年患者如果出現肩部疼痛，于夜間疼痛嚴重，逐漸出現肩關節上舉活動受限，則不排除肩周炎的可能。
      指導意見：
      肩周炎起病緩慢，病程較長，對于這種情況可以口服非甾體類止痛藥物，針灸、按摩、烤電理療，外敷中藥，局部封閉等治療，積極進行肩關節活動練習。
      
      以上是對“左肩痛有十個月左右，不知道是不是肩周炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！