病情分析：
      你好！你這樣的情況可能是出現(xiàn)了睡眠障礙，可能是與你的學(xué)生生活工作還有情感人際關(guān)系等方面的問題產(chǎn)生的負(fù)面情緒有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      你這樣的情況可能是由于在生活中積累了較多的負(fù)面情緒沒有及時(shí)有效釋放掉導(dǎo)致的睡眠障礙，建議平時(shí)規(guī)律作息，早睡早起，多參加戶外體育運(yùn)動(dòng)，最好是早起戶外運(yùn)動(dòng)，通過體育運(yùn)動(dòng)釋放掉不良情緒和心理壓力，學(xué)會(huì)放松自己的心情，晚上睡覺前用熱水泡腳10分鐘，聽一聽讓自己放松的音樂，這些都有助于改善情緒的，如果不能自行調(diào)節(jié)，需要到正規(guī)三甲醫(yī)院的心理門診診治，可以通過心理治療結(jié)合藥物治療促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)
      

      病情分析：
      你好，最近是否熬夜，緊張，壓力大等情況。是否胡思亂想過多情況呢。心情如何，等詳細(xì)描述呢。
      指導(dǎo)意見：
      你好，最近是否熬夜，緊張，壓力大等情況。是否胡思亂想過多情況呢。心情如何，等詳細(xì)描述呢。