根據你描述的情況看，你這種情況多數是因為心里的原因導致的這些癥狀與壓力大有關系，建議你多培養些興趣愛好，也可以去精神衛生中心就醫，讓醫生實際的看一下。你也可以去百度上搜scl90，這是一個新的前沿列表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，平時要養成良好的休息睡眠規律，避免緊張焦慮，學會放松。
      

      病情分析：
      感覺到身心疲憊，心里壓力特別大，如果自我調整，不能緩解，一定要給自己減壓，求助家人和朋友，獲得社會資源的支持
      指導意見：
      一定要忙里偷閑，多做運動，多做自己喜歡做的事情，可以親近大自然，可以多做運動，如果這樣還不能緩解，就要求助專業的心理幫助

      病情分析：
      你好，根據你的描述，目前社會對于年青人還是中年人都是有很大的壓力，壓力便是動力，這樣會讓生活過得更加充實
      指導意見：
      有些時候對于壓力的承受能力，每個人都是不同的，這主要與每個人所處的工作環境，領導的安排有一定的關系，所以，面對各種各樣的工作條件，要學會自我的釋放壓力，這樣才能利于自己的身心健康，利適應現代的生活節奏，如何能夠得到合理的安排，主要是一定要保證足夠的睡眠時間，另外要加強身體營養的均衡攝入，保持樂觀的心態
      
      以上是對“心理有點缺少自信壓力過大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，缺乏自信心，主要是來自于周圍的社會壓力，包括工作壓力，情感關系壓力，與同事朋友，人際關系壓力，對前途感到目標不清晰等等。追根問底的話，很可能是在你從小長大的過程當中受到的表揚，肯定鼓勵少，沒有建立起自己的自信感和自尊感，體會不到和諧家庭帶給你的溫暖和愛
      指導意見：
      建議你隨著自己慢慢長大，首先要搞好與父母的關系，理解他們的良苦用心，第2個就是要發展自己的愛好，通過愛好培養自己的自信心，第3個就是要鍛煉身體，強健體質。如果覺得自己很難做出這個圈子那么就請你找當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢，相信老師們會給到你很好的幫助。