健康咨詢描述: 這樣的情況持續幾年了,感覺很壓抑,有時候,想一死了之,沒人愛我,關心我,活著沒意義
病情分析:
你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,你說小時候受環境的影響,所以心情焦躁不安,煩躁,正如你所說的,這些父負性的情緒,與你體驗不到家庭的溫暖和愛有密切的關系。
指導意見:
人們不可以選擇自己的出生,絕大多數的父母都是很愛自己的孩子的,只不過他們表達的方式,很多時候也不被孩子們說認可,使孩子們覺得不是愛。這種情況下,最好的辦法是要找學校的心理老師或者當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢,相信老師們,會用專業的心理理論和技能給你很好的幫助
病情分析:
親愛的小姑娘,每個人在你這個年齡甚至在以后的年齡里都會無數次地想著一死了知,活著沒有意義,活得太累,這也是心理學上談到的死本能
指導意見:
但實際上這個世界上能夠愛你的沒有別人,只有自己,你如果覺得你可以將你的人生過得精彩,過得自我滿意,你可以在所有的人都不愛你的時候,還全然的接納這樣的一個自己,這就是你的自愛,當你開始愿意自愛了,愛自己了,你才會吸引到愛你的人。就像那句話說的,你若盛開,蝴蝶自來。等你一直處的自暴自棄自愛自憐,覺得自己就是一個沒人愛的人可憐的人,那么整個世界在你眼里都沒有人愛你。生命,對于你才是最重要的,因為它是你自己的。
病情分析:
你的癥狀表現考慮可能是出現了抑郁癥的傾向,同時也不排除你有焦慮癥和強迫性思維強迫癥的可能,導致你出現這種情況的原因,考慮可能跟你的性格過于敏感、自卑,心理素質過于脆弱,缺乏安全感,家庭背景異常,成長經歷坎坷,現實不良事件或者來自于各方面的壓力過大等因素可能都有很大關系。
指導意見:
建議你最好抽時間去看一下心理醫生并做如下自我調節:希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好,心情越不好越容易鉆牛角尖,心情就會越發低落,使自己陷入思維和情緒情感惡性循環的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意,就是一種轉移法,將注意力轉移到一些愉快的事上,每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。另外要學會自我欣賞,多看自己的優點,多看事物的好處,多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流,盡訴心曲,大哭一場也無妨,盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后,讓自己不斷調整和改變某些錯誤認知和心態,重新振作起來,并開始新的生活!
以上是對“心情焦躁不安,煩躁,負面情緒,與小時候生活環境有關”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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