病情分析：
      你好，從你的描述來看，考慮運動不當所致，若疼痛隨著時間的推移在逐漸減輕，應該問題不大，反之則應及時到醫院就診，拍個片子看一下是否存在骨折的情況，同時注意休息、加強營養、多吃新鮮的水果蔬菜、適當熱敷。
      指導意見：
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述分析，出現上述不是癥狀，考慮可能是局部軟組織損傷等引起的。
      指導意見：
      建議，注意休息，減少活動，局部可以用活血化瘀，消腫止痛等藥物治療，也可到醫院就診檢查治療，希望以上回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，考慮你是因為腳部繃了導致的癥狀，可以觀察一下。
      指導意見：
      建議你要注意休息，可以適當熱敷一下，避免刺激勞累，飲食營養均衡清淡為宜，適當補充鈣劑，多吃點高蛋白食物。
      
      以上是對“腳背疼，腳腕處下面，幾天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      初步考慮：軟組織的損傷或者或者發生無菌性的炎癥引起的癥狀。發病誘因：舞蹈課繃腳背用力不當。
      指導意見：
      建議積極進行早期康復。注意休息，停止受傷關節負重。可以采用熱敷、針灸拔火罐推拿按摩理療等方式治療，必要時行骨科檢查，平時一定注意腳背部肌肉韌帶的保暖避免受風受涼以免癥狀加重。