你這種情況很可能是得了跟下脂肪墊炎引起的，平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量減少負(fù)重，不要從事跑跳運(yùn)動(dòng)，穿軟厚底鞋子，不要長(zhǎng)時(shí)間站立行走，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合中藥燙洗以增強(qiáng)療效。
      

      運(yùn)動(dòng)完之后跑步腳后跟特別疼這種情況一般的是考慮鍛煉少引起來的，建議你增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體，過一段時(shí)間看看什么樣，無好轉(zhuǎn)就到醫(yī)院的顧客去檢查一下，看看有沒有異常？
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮像你這樣的情況是劇烈運(yùn)動(dòng)后引起的不適癥狀，與你的長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，然后用熱水泡腳，休息時(shí)抬高下肢，這樣可以緩解癥狀，也可以進(jìn)行局部的按摩來緩解癥狀。
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)完之后跑完步腳后跟特別疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！