你好!根據你描述的情況考慮受涼或姿勢不當導致的疼痛不適,可以自行緩解一般影響不大,不必過分緊張,建議平時放松心情,保持樂觀情緒,注意休息,避免過度劇烈運動,飲食清淡,注意保暖,防止受涼。
睡覺醒了,肚子不舒服,可能是你睡覺的姿勢不太正確,改變一下睡覺的體位,可以觀察,如果經常胃部的區域疼痛的話可以做胃鏡,平時不要吃油膩的,油炸的食物要吃容易消化的食物不要吃辣的
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