健康咨詢描述: 我身高180體重180斤,有點偏胖了,帶給我很多苦惱,我想要喝點茶葉進行減肥,有沒有專業減肥的茶葉,謝謝各位醫生
病情分析:
你好,你的情況是體重超標,這種情況考慮減肥沒有捷徑可尋,只有進行飲食控制與體育鍛煉減輕體重才是科學的方法。
指導意見:
建議你平時注意飲食清淡規律富營養易消化,一日三餐規律進食,每次不要吃的過飽,晚餐少吃,避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品,不吃零食不喝碳酸飲料,加強體育鍛煉,可以進行跑步游泳打球等,每天堅持運動一個小時左右,堅持長期進行,管住嘴邁開腿減輕體重。
病情分析:
你好,正常成人標準體重是身高減105,上下可浮動10%,都是正常的。
指導意見:
你好,減肥不建議你使用任何減肥藥物和減肥茶,這類藥物都有一定的副作用,做好飲食調整增加運動,禁食油炸油膩食品,以新鮮蔬菜水果為主,同時配合運動,長期堅持。
以上是對“我身體肥胖,想要快速減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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