病情分析：
      根據你的描述分析雙側膝蓋疼痛。一般是由于過于勞累受涼造成的關節疼痛，去醫院。做b超檢查，看是否有關節腔積液。
      指導意見：
      彩超下沒有積液的情況下，抽血檢驗風濕因子，排除風濕病引起的關節疼痛，平時注意不要過于勞累，站立時間不要過長，不要用力，并做好雙側膝關節保暖，排除其他任何疾病造成疼痛的話，可以看中醫進行理療。
      

      病情分析：
      膝蓋疼有可能是滑膜炎、膝關節炎癥或者膝關節韌帶拉傷，可以去醫院做相關的檢查確定診斷。
      指導意見：
      可以用云南白藥氣霧劑或者雙氯芬酸鈉氣霧劑來緩解疼痛，平時可以服用鈣劑并配合營養骨膜的藥物（氨基葡萄糖），日常要注意關節部位的保暖以及功能鍛煉。
      
      以上是對“突然這幾天膝蓋疼了！不敢繃直走路或躺著一繃直就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！