從腰椎磁共振檢查的結果來看，腰椎間盤突出的長度并不嚴重，而且你的癥狀是雙側小腿發沉，疼痛腰椎間盤突出很少引起雙側下肢的癥狀，大多數都是單側癥狀為主。可以檢查一下下肢的血管情況是否存在動脈閉塞，或者是否是由于近期走路過多引起的肌肉疲勞。
      

      檢查是有腰椎間盤突出，但不嚴重，下肢肌肉疼痛有可能是腰椎間盤突出壓迫神經引起，也有可能是下肢肌肉勞損引起，先不要劇烈運動，可以外用扶他林涂擦按摩疼痛部位治療和口服戴芬止痛，睡前用熱水泡泡腳。
      

      病情分析：
      您目前情況的發生考慮和腰椎間盤突出刺激是有關系的，本病的發生和長期久坐、久站、不合理的用力刺激有關，主要癥狀會有腰部酸痛、下肢放射性疼痛、活動受限等情況存在，一般通過腰椎影像學檢查可以確診
      指導意見：
      治療建議可以通過口服乙哌立松片配合活血止痛片及洛索洛芬鈉緩釋片來進行治療就可以的，平常在生活上注意腰部保暖，避免受涼刺激，另外需要注意不要長期久坐、久站，不要過度的用力去搬運重物，否則都是不利于身體健康的恢復的
      
      以上是對“兩小腿發沉，不適，小腿肚痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的敘述可知兩小腿發沉，小腿肚痛，做了核磁共振，腰椎曲度變直，腰4/5椎間盤突出，需要治療。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，不要久坐久站，可以睡個硬板床，在腰部墊個小抱枕，貼貼膏藥，帶個護腰帶，可以趴在床上做兩頭翹的動作，或是平躺做弓腰動作，希望能幫助你。