病情分析：
      你好根據你所描述的情況看來，你可以選擇針灸治療或者是口服藥物治療，足底按摩的效果不是很大，
      指導意見：
      平時的時候一定要少生氣，主要怕生氣，可以口服逍遙丸和乳癖消膠囊，不要穿太緊的胸罩，
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，是存在乳腺增生，一般乳腺增生都是由于肝經不通導致的，建議您平時要保持一個好的心情。
      指導意見：
      建議您平時要保持好的心情，盡量少生氣。適當的運動，輔助方法可以選擇中醫刮痧治療，輔助疏通經絡。