病情分析：
      建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科或者是精神專(zhuān)科醫(yī)院就醫(yī)，平時(shí)要多多運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，活在當(dāng)下為所當(dāng)為，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科或者是精神專(zhuān)科醫(yī)院就醫(yī)，平時(shí)要多多運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，活在當(dāng)下為所當(dāng)為，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如睡眠不足，心理方面如壓力過(guò)大導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先，可以尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師幫助，找到根源然后對(duì)癥解決。其次，做自己喜歡的事情，自己的人生需要自己來(lái)負(fù)責(zé)的。最后，多做有氧運(yùn)動(dòng)，及時(shí)宣泄不良情緒。
      以上是對(duì)“不適應(yīng)焦慮抑郁不習(xí)慣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問(wèn)題，環(huán)境遷移給你帶來(lái)了煩惱和困惑。是不適應(yīng)新?lián)Q環(huán)境，特別是在姐姐家感覺(jué)很不方便。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)整心態(tài)，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，把主要精力用到學(xué)習(xí)上。使自己盡快適應(yīng)新環(huán)境，結(jié)識(shí)新朋友，覺(jué)得在姐姐家住不方便，可以出去租房子住啊。

      病情分析：
      你描述的情況來(lái)看，由于到了一個(gè)新的工作環(huán)境，有許多的不適應(yīng)造成了焦慮抑郁的情緒，這是很正常的一種心理反應(yīng)。很理解你的這種感受。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。積極樂(lè)觀的面對(duì)生活，勇于挑戰(zhàn)自我。人的一生會(huì)遇到各種挫折和煩惱，要學(xué)會(huì)去適應(yīng)，去解決。同時(shí)多和朋友及家人溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，多利用身邊的資源去幫助你。

      病情分析：
      你好。你因?yàn)榈搅艘粋€(gè)新環(huán)境，自己還沒(méi)有適應(yīng)過(guò)來(lái)，所以會(huì)有焦慮抑郁的情緒。這種情緒會(huì)讓你覺(jué)得干什么都不在狀態(tài)。需要好好調(diào)整自己的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適應(yīng)環(huán)境需要一段時(shí)間，如果你覺(jué)得自己心里不舒服，就要想法讓自己安靜下來(lái)。要讓自己集中精力去關(guān)注工作的事情，不要讓環(huán)境對(duì)自己影響太大。如果你覺(jué)得真的適應(yīng)不了，那就沒(méi)必要再干這工作。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是自己到新環(huán)境以后自己感覺(jué)不適應(yīng)，給自己心理或精神因素太多導(dǎo)致，不要刻意考慮太多問(wèn)題給自己添加壓力，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把自己心理壓力傾訴出來(lái)，多戶外參加集體活動(dòng)，應(yīng)該把自己心里壓力傾訴出來(lái)，
      以上是對(duì)“不適應(yīng)焦慮抑郁不習(xí)慣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女性，二十四歲。從深圳來(lái)廣州實(shí)習(xí)，是姐夫通過(guò)朋友關(guān)系給介紹的，但是自己感覺(jué)不熟悉不適應(yīng)，想馬上回深圳，然后可能住在姐姐家會(huì)很不習(xí)慣很不方便。想問(wèn)問(wèn)該怎么調(diào)整心態(tài)還是需要怎么？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先非常理解你說(shuō)的意思，也非常理解你那種焦慮的心情，你這是對(duì)于新工作環(huán)境和生活境遇的心理不適應(yīng)，相當(dāng)程度上來(lái)說(shuō)，是可以理解的，是人之常情，可以假設(shè)換做另外一個(gè)女孩，大多可能也會(huì)覺(jué)得不習(xí)慣不適應(yīng)。我認(rèn)為你那些不習(xí)慣不舒服的感覺(jué)，相當(dāng)程度上是客觀原因所致，所以，建議你應(yīng)用問(wèn)題解決的策略，而不推薦采用情緒適應(yīng)的應(yīng)對(duì)，前者就意味著需要重新考慮這種選擇對(duì)你是否合適？是否是你真心愿意的？我的建議是發(fā)現(xiàn)你心喜歡的！做你心喜歡的，而不用太委屈了自己而扭曲了自我；因?yàn)槟闶怯兄鵁o(wú)限的選擇的自由的，被稱(chēng)為選擇的自由是你可以擁有的無(wú)限的財(cái)富，但是需要你用心去發(fā)現(xiàn)選擇，用你的智慧把握那些選擇的自由，放飛你的心靈吧！一切皆有可能，未來(lái)精彩無(wú)限！既然感到這么不舒服，又何必畫(huà)地為牢太束縛自己呢？