目前這種情況通常是屬于著涼引起的感冒癥狀，建議多喝熱水，注意保暖，不要著涼，而且飲食上多吃高蛋白，高維生素的食物，然后用點感冒顆粒，效果好一些，并且要注意休息。一定要每天晚上熱水泡腳，促進血液循環，可以預防感冒
      

      病情分析：
      如果運動以后就出現這些癥狀，有可能是由于運動型哮喘的原因造成的。
      指導意見：
      出現這樣的情況，可以到醫院進行肺功能檢測，如果診斷為哮喘，可以使用抗哮喘的藥物治療，一般就可以治愈。
      

      如果是感冒，咳嗽，需要及時去醫院接受治療的，平時要注意多鍛煉身體提高免疫力增強體質，多增加營養，不要吃辛辣刺激性食物，要吃清淡飲食新鮮蔬菜水果，柔軟易于消化的食物。
      
      以上是對“運動型感冒，鼻塞，咳嗽，頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！