連續三天晚上失眠睡不著覺晚上還想小便
女 | 19歲 2019-09-25 13:25:23
2人回復
來自
健康咨詢描述： 剛上大學之前沒怎么住過宿，但是前段時間還睡的挺好的，這幾天開始上課就晚上睡不著連續三天晚上了，晚上睡不著的時候就想小便，晚上特別想小便，這幾天都是很早躺上床有時候明明很困但是就是睡不著，會不會是以前上高三的時候睡的太晚現在一下子緩不過來？應該怎么辦
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醫生回復區
2019-09-25 13:38:31 我要投訴
病情分析：
你好！可能與你的生物鐘有關，加上現在學習比較輕松，去學校的新鮮勁過去了，就覺得不適應新環境了。
指導意見：
建議你睡覺前少喝水，也可以看書，看累了也就容易入眠。或許是離開家久了想念家人了，過一段時間適應過來就好了。
2019-09-25 14:13:22 我要投訴
根據你的描述，你現在三天睡眠都不是很好，這種情況和你以前睡覺時間比較晚是有關系的，建議你能慢慢調整，服用維生素B1，維生素B2，谷維素等，白天少睡覺或可以不睡，堅持每天體重鍛煉，不要看電子產品時間太長，睡覺前不要看恐怖，興奮的視頻等，慢慢調理一段時間可能會好的
2019-09-25 15:06
ask895193502f
追問
好的，喝牛奶會有助于睡眠嗎
2019-09-25 16:04醫生回答：
睡前喝牛奶對睡眠好的
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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