你好，你這個情況最好去醫院做個肩關節磁共振以明確一下診斷，然后再做正確的相應處理，目前建議你暫時注意休息，減少肩關節活動，注意肩關節的防風寒保暖措施，應用中醫的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合活療，情況就會慢慢好轉甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。
      

      病情分析：
      你好，您說您肩關節扭傷的問題，您說自己可以復位，這說明可能是一個習慣性的肩關節脫位呀。
      指導意見：
      建議您出現這種情況，最好是到醫院的骨外科，讓骨外科的醫生給您檢查一下，如果是習慣性的肩關節脫位，您需要考慮做手術治療了。
      

      病情分析：
      根據您描述的情況，建議您到正規醫院骨科就診，經過醫生面診及查體，決定是否進行輔助檢查，明確診斷。進行下一步治療。
      指導意見：
      根據您描述的情況，考慮肩關節習慣性脫位，內部關節囊已經撕裂沒有養好，需要手術修復
      
      以上是對“本人在一年前打球肩膀扭傷（應該是扭傷）疼了1個多月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你這種情況很可能是習慣性的肩關節脫位，建議你最好是去醫院骨科就診，配合醫生進行檢查，明確是否是這方面的問題，并在醫生的指點下采取最佳的治療方案，平時要注意切勿從事過重的體力活，避免受涼，飲食上適當的增加含鈣高的食物攝入，對你的健康是有很大的幫助的。
      指導意見：
      你好，針對你的癥狀描述，你這種情況很可能是習慣性的肩關節脫位，建議你最好是去醫院骨科就診，配合醫生進行檢查，明確是否是這方面的問題，并在醫生的指點下采取最佳的治療方案，平時要注意切勿從事過重的體力活，避免受涼，飲食上適當的增加含鈣高的食物攝入，對你的健康是有很大的幫助的。
      

      你的情況有可能存在肩關節習慣性脫位的可能，平時需要多加保養維護，這樣的情況也可以手術修復，具體可以去醫院拍一個片子詳細看一下。