你好，這種情況需吃清淡易消化飲食，少吃生冷辛辣油膩食物刺激，飲食要有規(guī)律，多吃點青菜和水果，多按揉肚子，多運動鍛煉，養(yǎng)成每天都大便的習慣，可沒晚喝乳果糖治療就可以。
      

      病情分析：你好，長期便秘，肚子脹，排便困難，干結，考慮是習慣性便秘。指導意見：建議你多吃青菜，大蕉，番薯潤腸通便。多喝水，養(yǎng)成定時排便的習慣，最好每天一次。如果飲食調控還不行，可以買開塞露外用或者果導片吃通便治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述考慮可能是便秘引起的，可口服伊托必利，麻仁通便丸治療，平時番瀉葉泡水喝，必要時用開塞露治療，
      指導意見：
      建議多喝水，加少許蜂蜜，飲食規(guī)律，少量多次，多吃蔬菜水果及易消化的食物，多進行戶外運動，希望我的回復對你有幫助
      
      以上是對“便秘腹脹排便困難排不干凈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！