失眠睡不著，你是不是有心事有心事會(huì)引起睡不著覺(jué)，建議你還是要調(diào)整調(diào)整自己的心態(tài)，要避免自己心事過(guò)重，要注意放松，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，這樣可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況考慮你是有失眠易醒的情況，請(qǐng)問(wèn)最近有沒(méi)有受什么精神刺激或者精神壓力是否過(guò)大？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的這種情況，建議你睡前喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳都有助于促進(jìn)睡眠。另外如果持續(xù)出現(xiàn)這種情況，建議口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物和助眠藥。
      以上是對(duì)“失眠，睡不著入睡難，易醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因是多方面的。1心理因素如精神緊張、過(guò)度興奮或焦慮等，2長(zhǎng)期熬夜或上夜班導(dǎo)致的生物鐘紊亂3其它方面如抑郁癥或神經(jīng)癥等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以根據(jù)自己的誘發(fā)因素針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)節(jié)。平時(shí)放松心情，保持心情舒暢。不能熬夜。注意勞逸結(jié)合。適當(dāng)服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物如谷維素、健腦補(bǔ)腎丸或甜夢(mèng)膠囊等。