你好，你說的這個情況就是腳扭傷的表現了，建議你暫時注意休息，減少活動，注意腳的防風寒保暖措施，吃點三七傷、云南白藥、化瘀鎮痛膠囊等活血化瘀藥物處理，再配合應用中醫的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合活療，必要時用中藥壯骨伸筋散薰洗患足，情況就會慢慢好轉甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。
      

      您好這位朋友，就目前的病情來看，主要還是一個外傷所致，腫脹一個原因是存在炎癥，當然從中醫角度來看，應該有淤血。
      指導建議：所以，建議您在服用抗生素的同時，可以給予一定的活血化瘀藥物，比如舒筋活血片或者三七傷藥片等等，另外患肢盡量少活動，并抬高，應該很快即可恢復
      

      病情分析：
      這種情況的話還是一種慢性的損傷的情況的，得注意及時的進行治療的。避免病情的加重。
      指導意見：
      目前的話主要是進行對癥治療的，可以做做理療治療，配合活血止痛，通絡的藥物來進行治療的。減輕對身體的損害的。
      
      以上是對“腳背因為短跑受傷了，一直沒好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你反映的情況考慮可能由于扭傷后引起周圍組織腫脹疼痛的情況出現。指導意見：建議可以用紅花油涂抹治療，配合中藥活血泡腳改善腫脹的癥狀。
      指導意見：
      你可以在減少走路和負重休息的前提下配合一下熱敷或是局部按摩、針灸治療，這樣會加快你的恢復。起到活血散瘀的功效！指導意見：要注意的是穿鞋要寬松點的，不要穿高跟鞋，減少運動，睡覺可適當抬高患肢！