腰突可以連山羊挺身這個(gè)練腰動(dòng)作嗎？
男 | 21歲 2019-09-23 21:12:18
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健康咨詢描述： 腰突可以連山羊挺身這個(gè)練腰動(dòng)作嗎？就是上傳圖片的這個(gè)動(dòng)作！謝謝醫(yī)生！
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2022-11-04 04:20:19 我要投訴
山羊挺身對(duì)于腰突的患者來(lái)說(shuō)還是有一定作用的，可以很好的活動(dòng)到腰部，但是也不要指望它能完全治好腰突。
很多人在練完山羊挺身之后會(huì)出現(xiàn)腰疼的情況，這種一般都是平時(shí)腰部鍛煉不夠，后腰的力量太小，所以動(dòng)作不規(guī)范導(dǎo)致的，正確的山羊挺身是不會(huì)傷腰的。
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