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身高160體重120想減肥

女 | 20歲 2019-09-23 17:27:42 5人回復 來自

健康咨詢描述: 微胖,想通過吃減肥藥輔助減肥,輕微輔助一點點,加上一些運動和飲食控制,可以嗎?主要是想增加信心,速度快一點

醫生回復區

趙新波
趙新波 臨沂市人民醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病足,骨質疏松,甲狀腺功能亢進癥 幫助網友:11051
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2019-09-23 22:24:32 我要投訴

      你好,不建議通過口服減肥藥物來達到讓體重減輕的,建議僅僅通過飲食控制和適量的運動相結合,長期堅持更有利于減肥的,每天運動需要堅持30分鐘以上的,飲食也要注意控制的,不要吃油炸,甜品等等。
      

王鑫
王鑫 本溪市第三人民醫院   主管護師 擅長: 潰瘍性結腸炎,痔瘡,內痔,外痔,混合痔等護理咨詢 幫助網友:7133
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2019-09-23 21:08:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所說的情況,身高160體重120想減肥,想通過吃減肥藥輔助減肥,輕微輔助一點,最好的減肥方法就是飲食調節和適當運動鍛煉,減肥藥一般都會有副作用,最好不要用。
      指導意見:
      建議你保持心情舒暢,生活規律,禁食辛辣刺激性食物,注意飲食調節,適當進行有氧運動,如慢跑,步行等,只要持之以恒,就會達到滿意效果。
      

張麗虹
張麗虹 太原西山醫院   主管護師 擅長: 腦出血,腦梗死,椎基底動脈供血不足,癲癇,腦炎,頭 幫助網友:3705
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2019-09-23 21:11:14 我要投訴

      病情分析:
      美女你好,希望能夠幫到你。想減肥,最好不要吃減肥藥,對身體健康不利。而且你的體重輕微胖,只要平常稍加注意就行。
      指導意見:
      我的建議是,要養成良好的生活習慣,少吃含糖高的食物,多吃低脂低膽固醇飲食,以清淡為主,晚餐可以用水果或者酸奶代替,每日加強鍛煉,一定要堅持。
      
      以上是對“身高160體重120想減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

謝坦
謝坦 辛集市中醫院   副主任護師 擅長: 順產接生,圍產期保健,分娩期處理 幫助網友:8144
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2019-09-23 21:13:47 我要投訴

      病情分析:
      您好,身高160,體重120,體重指數23.4,正常體重指數為18.5-23.9,您的體重指數在正常范圍之內。
      指導意見:
      你只要注意合理飲食適當運動就可以了,沒有必要吃減肥藥。請您注意休息,保證充足的睡眠,不要熬夜。
      

張小花
張小花 主管護師 擅長: 急性闌尾炎,慢性闌尾炎,脂肪瘤,闌尾炎,腋臭,嬰兒 幫助網友:416
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2019-09-23 21:15:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你情況的描述,身高160cm,體重120斤,只是超標準體重一點點,想減肥,最好不要吃減肥藥,因為減肥藥的成分不清楚,而且有副作用,體重易反彈。
      指導意見:
      你好,建議你最好還是科學減肥,早飯正常吃,中、晚飯量要少,而且飲食清淡,不吃油炸高熱量食物,多食含膳食纖維食物如芹菜等,忌熬夜,晚飯在7點以前吃,飯后1小時鍛煉身體進行有氧運動,如跑步、跳繩、游泳,每天堅持1小時,持之以恒。
      

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