你這種情況有可能是神經(jīng)衰弱，也有可能有一些抑郁，這種情況，建議要多和親人和朋友多溝通，白天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，晚上睡前可以喝牛奶，如果仍然睡不著，建議可以服用阿普唑侖等鎮(zhèn)定藥物幫助睡眠。
      

      病情分析：
      你這種情況主要是心情不好引起來(lái)的，如果你心情不好，胡思亂想，經(jīng)常生氣，就會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先你要保持心情舒暢，不要想不開心的事情，任何事情都有兩面性，你要想好的一面就好了，平時(shí)多聽聽音樂(lè)，或者是和朋友聊聊天，只要心情好了，睡眠就好了，上述的一切癥狀就會(huì)消失，需要進(jìn)行自我調(diào)理。