適當補充維生素，多吃胡蘿卜、綠葉蔬菜、水果等富含維生素的食品。可以中醫調理一下。避免食用一些刺激性食物，如蔥、姜、蒜、濃茶、咖啡、酒類及其他容易引起過敏的食物，如魚、蝦等海味。
      

      病情分析：
      您這種情況可能是濕疹，濕疹一般呈對稱性，會引起皮膚不同程度的瘙癢。
      指導意見：
      需要注意飲食忌辛辣刺激性食物忌魚蝦海鮮之類避免騷抓摩擦以免感染，可以外用潔爾陰洗液。

      病情分析：
      你好，根據你所敘述的，大腿內側起了好多紅疙瘩，挺癢的，變暗了，這癥狀是濕疹引起的。
      指導意見：
      建議你每天用溫開水清洗后，抹點黃皮膚軟膏，平時多注意清潔，勤洗澡，勤換內衣，穿個純棉內褲。
      
      以上是對“大腿內側癢，想咨詢下醫生，謝謝！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！