病情分析：
      你好，看到了你的描述，還有你的圖片。你現在是腰背酸痛。不容易出汗。
      指導意見：
      這種情況我一般多見于這個陽虛。需要你積極地參加一些體育鍛煉。多吃一些豆類的食品好，還有谷類的食品都可以。
      

      病情分析：
      你好，性生活無節制，手淫過度，久病未愈，傷及腎臟，年老體衰造成陽氣虛衰，恐懼過度，天生陽氣不足等因素都會造成腎陽虛
      指導意見：
      建議均衡膳食營養，多吃羊肉、海參等食物，加強身體鍛煉，增強抵抗力，生活規律，保證睡眠時間和質量，保證平心靜氣，心情舒暢，性生活要適度，多平時多按摩腰部。
      
      以上是對“不知道是陰虛還是陽虛還是陰陽兩虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！