考慮陰道或者宮頸炎癥分泌刺激引起的，穿寬松透氣內褲，內褲燙洗暴曬，多吃新鮮蔬菜水果多喝水，不吃辛辣不喝酒，最好查一下陰道鏡和白帶細菌和微生物檢查，根據病原體種類具體治療。
      

      病情分析：
      你好，造成外陰瘙癢的原因考慮是外陰陰道炎，往往考慮跟性生活，個人衛生沒有做好，飲食不當，抵抗力下降等多方面因素有關系。
      指導意見：
      目前如果是醫院里面檢查出來指標正常，建議需要多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜，補充維生素，增強抵抗力，避免各種辛辣，刺激性的食物的攝入，做好個人衛生，內褲要寬松，純棉，透氣。
      
      以上是對“外陰癢，一年了，白帶檢查只有3級，其它正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！