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人比較偏瘦,想要長胖點

男 | 19歲 2019-09-22 12:38:57 4人回復 來自

健康咨詢描述: 人比較偏瘦,外加每天訓練量挺大,想要長胖和補充營養,可以購買那些藥

醫生回復區

郭艷輝
郭艷輝 遼寧省健康產業集團本鋼總醫院   副主任醫師 擅長: 兒童消化,呼吸,呼吸道感染,哮喘,慢性咳嗽,肺炎, 幫助網友:25188
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2019-09-22 14:19:26 我要投訴

      您好,您偏瘦,運動量較大,想長胖和補充營養,這種情況建議您主要是飲食調整,魚肉蛋牛奶及新鮮蔬菜水果均衡攝入,注意作息規律,避免熬夜,不建議服用藥品來增肥,希望我的回復能幫助到你。
      

陳廣花
陳廣花 山東國欣頤養集團肥城醫院   主管護師 擅長: 新生兒高膽紅素血癥,嬰兒腹瀉,腹瀉,大葉性肺炎,腦 幫助網友:10664
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2019-09-22 14:14:07 我要投訴

      病情分析:
      比較偏瘦,想著長胖一點,沒必要吃藥。多吃營養豐富的食物就行。
      指導意見:
      什么藥也不如食物。多吃含蛋白質和維生素豐富的食物。多吃新鮮的蔬菜水果,喝牛奶。如果每天訓練運動量大就要多吃瘦肉。
      

賈俊穩
賈俊穩 石家莊長城中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 感冒,咳嗽,消化不良 幫助網友:654
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2019-09-22 14:17:01 我要投訴

      病情分析:
      飲食上加強營養吧,多攝入蛋白,維生素等含量多的食物,不要亂吃藥,對身體不好。
      指導意見:
      飲食上加強營養吧,多攝入蛋白,維生素等含量多的食物,不要亂吃藥,對身體不好。
      
      以上是對“人比較偏瘦,想要長胖點”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

高艷秋
高艷秋 河北長蘆大清河鹽化集團有限公司醫院   主管護師 擅長: 小兒感冒,發熱,水痘,腹瀉,消化不良 幫助網友:26002稱贊:21
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2019-09-22 14:23:12 我要投訴

      病情分析:
      你比較瘦,跟遺傳和訓練強度較大都有關系,可以適當補充營養,多吃脂肪含量高的食物和甜食。
      指導意見:
      體質指數是評判肥胖的很好的指標,它的正常范圍是在18.5-23.9之間,你可以計算一下。體質指數=體重(kg)÷身高?(m)
      

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