從你的描述來說，考慮肌肉拉傷，問題不大，可以治好，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少走路，注意保暖，口服活血化瘀消腫藥物，熱水泡腳，云南白藥氣霧劑外用，外用膏藥，適當鍛煉，如果無好轉就去醫院做做相關檢查。

      病情分析：
      這種情況的話主要是考慮是因為局部的扭傷，軟組織損傷的情況的，得注意調理的。
      指導意見：
      目前的話主要是要休息，避免活動，配合活血止痛的藥物來進行治療。明天可以做做熱敷治療的。有利于快速恢復的。
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務，不小心扭傷足踝，出現腫脹疼痛，多長時間了。
      指導意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點以及關節活動度，拍片檢查一下排除微小骨折。抬高患肢，局部冰敷，外噴云南白藥氣霧劑消腫止痛治療
      以上是對“昨天下樓梯的時候這邊扭了下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！