根據你所描述的臨床癥狀及圖片看，首先考慮應該是癤腫。建議你外用紅霉素軟膏或聚維酮碘液進行治療。平時要清淡飲食，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，忌食辛辣刺激性食物及海鮮。
      

      病情分析：
      你好！根據圖片看這種情況就是一個小癤腫，是由細菌感染引起的炎癥性皮膚病。
      指導意見：
      不吃辛辣油炸上火食物，不要抓撓擠壓防止感染加重?？梢缘夥竞笸獠留~石脂乳膏同時口服紅霉素片和連翹敗毒丸治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你所提供的圖片來看，腰部起的紅包，像是毛囊感染引起的，可以涂抹紅霉素軟膏進行消炎治療。
      指導意見：
      你的情況，注意不要擠壓，防止加重感染?？梢杂玫夥潦孟咎幚恚缓笸磕t霉素軟膏。注意保持皮膚的清潔衛生，勤換洗內衣。注意飲食要清淡易消化，不要吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“腰上起了一個紅疙瘩，一碰就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！