快速減肥的方法是沒有的，所以說你要調(diào)整好自己的心態(tài)，而且這個年齡階段正是長身體的時候，不要刻意的去嘗試一些減肥的方法，或者是一些減肥的產(chǎn)品，減肥，還是要通過運動和飲食這種方法。
      

      病情分析：
      你好朋友，你這種情況減肥這個主要就是要使你攝入的量小于消耗的量，從而燃燒體內(nèi)的脂肪，達(dá)到減肥的目的
      指導(dǎo)意見：
      所以說你這種情況要注意，少吃多運動，而且你飲食一定要注意，多吃一些蔬菜水果，少吃主食，然后再配合多運動
      

      病情分析：
      您好，這種情況最好是采取科學(xué)的減肥方法，一般短時間內(nèi)體重下降很多的話是容易引起反彈的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是采取科學(xué)的減肥方法，注意多增加一些體育鍛煉，平時合理控制飲食的攝入。體育鍛煉可以進(jìn)行游泳和健身操效果比較好。
      以上是對“節(jié)食減肥咨詢注意事項瘦后營養(yǎng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！