踝關節韌帶損傷后一個月仍然腫脹疼痛明顯，關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，護踝保護，盡量抬高患肢，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫院做個核磁共振檢查以確定最佳治療方案。
      

      病情分析：
      初步考慮有軟組織挫傷的可能，暫時避免劇烈運動、重體力勞動，如有必要可考慮進行核磁共振檢查。
      指導意見：
      可考慮進行中藥燙洗、理療，以及外貼膏藥等治療，行走注意保護患處，避免二次損傷，休息時適當抬高患處以利于消腫。
      

      病情分析：
      通常情況下，韌帶拉傷或者是軟組織損傷之后，局部會有紅腫和疼痛的癥狀出現
      指導意見：
      您當前這種情況，首先要注意多休息，建議拍片檢查一下骨骼，如果骨骼沒有問題的話，配合理療恢復的恢復較快，比如說烤電熱敷
      
      以上是對“右腳踝關節韌帶拉傷，有疼痛腫脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      俗話說傷筋動骨100天，沒有三個多月，是不能運動的。患側肢體抬高制動，活動時得外力輔助，不可用力。
      指導意見：
      輕度拉傷人韌帶一個月左右也就恢復了，但拉傷的程度嚴重不一樣，建議患者多休息，避免運動。局部涂抹活血化瘀藥物進行治療
      

      病情分析：
      踝關節損傷以后局部需要有效固定3周以上，韌帶恢復最少需要3周。你的癥狀考慮是韌帶損傷沒有完全恢復。
      指導意見：
      我建議你可以局部活血化瘀藥物治療。戴一個護踝保護踝關節。護踝需要應用3個月以上。平時白天活動時，都需要戴。平臥休息時需要下肢墊高15度左右。