一般性扭傷需要三到四周可以恢復，如果有局部腫脹疼痛，可以在傷后四十八小時內進行冰敷，四十八小時后可以改為熱敷，并且可以適當外用一些活血化淤通絡止痛的藥物，注意休息。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況是運動以后造成踝關節肌肉和韌帶的損傷。如果注意休息的話，大約10天左右可以恢復。
      指導意見：
      建議您可以局部貼敷云南白藥膏，每天堅持用熱水進行泡腳，口服37傷藥膠囊。可以配合針刀進行局部松解
      

      病情分析：
      患者你好。根據你的病情描述，多考慮患者踝關節肌肉，韌帶，筋膜損傷引起的疼痛不適癥狀
      指導意見：
      建議患者多注意臥床休息3-4周，外用護具外固定治療，不可以活動鍛煉，以防留有后遺癥，口服活血化瘀止痛的藥物治療
      
      以上是對“運動的時候崴到了腳。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！