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您好,學習時間長了以后出現打哈欠,困怎么辦?

女 | 20歲 懸賞3個健康幣 2019-09-20 19:26:34 3人回復 來自

健康咨詢描述: 您好,學習時間長了后出現打哈欠,困,這是因為真的累還是因為缺氧?

醫生回復區

朱福印
朱福印 威縣中醫院   主治醫師 擅長: 直腸癌,結腸癌,腸梗阻,腎結石,膽結石,腸炎 幫助網友:27169稱贊:3
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2019-09-20 19:29:52 我要投訴

      病情分析:
      你好,打哈欠是大腦在提醒你它已經缺氧了、疲勞了、應該休息了。另外打哈欠時的吸氧量是平時的5-6倍,可以補充大量的氧氣。
      指導意見:
      一次打哈欠的時間大約為6秒鐘,在這期間使人閉目塞聽,全身神經、肌肉得到完全松弛。因此可以認為,打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息,對人體具有重要的生理保護作用。有人認為打哈欠是腦缺氧的表現,人體通過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使人精力更加充沛。人困乏的時候往往是哈欠不斷,以提醒人體,表示大腦已經疲勞,需要睡眠休息,所以打哈欠也是一種催眠的方法。當人即將進入緊張工作之前,也常會哈欠連連,這可能是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣,提高大腦的活動能力。
      

趙華
趙華 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任護師 擅長: 急腹癥,胃腸疾病,甲狀腺疾病,乳腺疾病,肝膽系統疾 幫助網友:20824
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2019-09-20 19:38:47 我要投訴

      病情分析:
      根據你的情況描述,結合你的臨床醫學表現你說的情況結合你的年齡,應該是你持續時間太長了有可能是太疲勞引起的
      指導意見:
      建議你不要擔心糾結疑慮應該沒什么大問題,時間如果太長了,大腦會過度疲勞,導致倦怠所以會打哈欠,不必太在意,注意休息,勿長期低頭活動,要經常做一下頸部操,活動一下身體
      

任金平
任金平 交口縣人民醫院   副主任護師 擅長: 闌尾炎,腸梗阻,胃十二指腸潰瘍出血,氣胸,外傷等疾 幫助網友:15790
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2019-09-20 19:39:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,學習時哈欠不斷,是提醒人體,表示大腦已經疲勞,需要睡眠休息,打哈欠也是一種催眠的方法。打哈欠是提醒你困了。
      指導意見:
      建議你學習也要注意身體,哈欠不斷時是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣,提高大腦的活動能力,出現這種情況最好休息一會再開始學習。
      
      以上是對“您好,學習時間長了以后出現打哈欠,困怎么辦?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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