指導意見：
      和手淫過多、長期不良生活習慣引起身體素質下降、精神壓力大緊張焦慮等都有關系，可以先自我調整，改變不良的生活習慣，戒煙戒酒、早睡早起、堅持每天體育鍛煉，選擇精力好體力好、心情好的時候同房，增加前戲時間，緩解精神壓力有助于延長射精時間·

      病情分析：
      你好，一天打一次飛機，這個是會造成嚴重的腎虧癥狀的。像你這種情況需要到中醫科就診進行檢查一下是否腎虛比較嚴重，在對癥治療的。
      指導意見：
      人的身體體質體能各方面都是有限的有度的，不能過度揮霍。像你這種情況過多的手淫，造成了癥狀，需要注意增加營養，適當鍛煉增強體質，通過中醫辨證施治才能夠改善的。