你好！根據你描述的情況可以考慮理療、熱敷、電烤等物理治療，疼痛厲害時適當口服消炎鎮痛藥，平時注意休息避免，過度勞累，保持良好姿勢，飲食清淡，忌食辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養均衡。

      病情分析：
      從你的檢查資料看是肩關節炎，多由局部損傷引起，有一年多的病程考慮慢性肩關節炎，
      指導意見：
      你的寶寶現在有多大，病程一年多了局部還有積液，疼痛，應給予藥物治療，但藥物治療對哺乳有一定影響，

      病情分析：
      你好，根據您所述癥狀現在哺乳期肩膀疼痛，可以熱敷，針灸，艾灸治療疾病
      指導意見：
      建議您多喝溫開水，避免著涼，注意保暖，忌生冷食物，忌辛辣刺激食物，宜清淡飲食，避免勞累熬夜，避免暴飲暴食
      
      以上是對“肩膀不舒服手膀子疼……”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！