你好，根據你的描述，你能不能發張圖片看一下，以方便對你進行診斷，根據你所描述的你軍訓時會出現小腿有一些小點點，可能是毛細血管出血所導致的。你可以去當地醫院檢查一下凝血功能，以排除血凝血功能障礙的情況。
      

      病情分析：
      這種情況考慮軍訓久站久蹲小腿局部毛細血管擴張充血引起局部紅點，可以注意休息避免劇烈活動勞累，
      指導意見：
      建議忌辛辣刺激食物，飲食補充維生素C，注意休息避免久站勞累，可以小腿局部熱敷，按摩改善循環。注意觀察看看
      

      病情分析：
      你好根據你說的情況這可能是平時可能缺乏鍛煉，集訓，引起的毛細血管充血或者是出血。建議用冰水冷敷。
      指導意見：
      建議二十四小時之內用冰水冷敷，過了二十四小時以后熱敷，休息的時候把腿高一些，時間長了就會慢慢適應的
      
      以上是對“軍訓蹲姿半小時，軍姿一小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您，女，18歲，軍訓墩子半小時，軍姿一小時。建議去正規醫院皮膚科就醫，檢查，根據檢查情況，對癥治療。
      指導意見：
      您好，勞逸結合，休息時腿部抬高給予制動。化驗血常規和凝血系列。避免劇烈活動。不要用手揉搓皮膚。防止加重癥狀。必要時口服，促凝血的藥物。