跑步多了小腿骨子就出現疼痛，考慮是氣血虛或者是缺鈣引起的，口服一些活血通絡，營養神經，補鈣的藥物治療，多吃血源的時候，用暖寶熱敷促進血液循環，減輕癥狀，積極的治療。
      

      病情分析：
      你的這個年紀出現這些癥狀有可能與缺鈣有關，跑步是循序漸進提高速度的，跑前也要做好熱身。
      指導意見：
      平時要注意補充身體所需的維生素以及微量元素，飲食上也要做到營養全面均衡，運動前后要補充能量，想讓自己四支力量變大，可以做平板支撐、俯臥撐、深蹲等運動。
      
      以上是對“跑步多了小腿骨中下位置疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，跑步主要是鍛煉人的耐力體力意志力的。小腿骨中下位置痛主要是l肌肉的酸痛。
      指導意見：
      建議平時加強鍛煉，多掌握跑步技巧，平時避免吃的過多，避免體重過重，可多吃含鈣食品。要有恒心和毅力。
      

      病情分析：
      您好，跑步多了小腿骨中下位置疼的原因多考慮是肌肉韌帶損傷導致的。
      指導意見：
      建議平時注意休息和飲食，不能吃辛辣刺激性食物，如果是肌肉韌帶損傷可以口服點腫痛安膠囊。
      

      病情分析：
      你可以做個體檢看看，包括血常規及微量元素或者骨密度看看有沒有缺鈣引起的。
      指導意見：
      如果不是骨頭疼而是肌肉疼那就問題不大，適應了跑步慢慢就應該不疼了。如果還不行看看中醫吧。