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有問必答網 → 營養保健科 → 葉黃素和藍莓素哪個好？

葉黃素和藍莓素哪個好？

男 | 39歲 2019-09-19 17:54:41 1人回復來自

健康咨詢描述：中年人護眼吃葉黃素和藍莓素哪個好，健視佳葉黃素適合中年人食用護眼嗎？

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李渝首都醫科大學附屬北京安貞醫院副主任醫師擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 11:58:34 我要投訴

你好，想要改善視力，主要應該調整用眼習慣和飲食結構，那比如多吃含維生素a的食物，多吃蔬菜和水果，其次是保證充足的睡眠，適當戶外活動，避免長時間看手機，電腦等電子產品。至于葉黃素和藍莓素，那么可能有一定的輔助作用，具體療效不明確。

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