指導意見：
      影響精液質量的因素非常多，比如勞累，睡眠不足，飲食習慣，工作壓力，環境，吸煙喝酒，疾病，等等，都有關系，要注意改變自己的生活習慣，勤換衣物勤洗澡，多飲水勤排尿，局部清潔工作要做好，要盡量避免泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車等。不吃太過油膩的食物，戒煙酒，避免頻繁手淫，防輻射，適當的運動，這不僅可以增強體魄，還有有效減壓的作用。備孕期間要規律性生活，一周2-3次排卵期隔天一次，多吃黏滑食品：比如泥鰍黃鱔海參生蠔淮山等，尤其是魚泡可以多吃。
      

      病情分析：
      你好，男性精子差的原因主要是由于泌尿系統的感染炎癥，其次是由于作息不規律，生活壓力大，造成了弱精癥。這個多方面的原因，健康生活才能有助于改善。
      指導意見：
      建議平時一定要避免久坐養成適當運動的習慣，保持會陰部的清潔衛生干燥，要注意飲食的清淡易消化，避免辛辣刺激性的食物，禁煙酒，多食堅果類食物，多食新鮮的蔬果。
      

      你好，根據你的描述，精子成活率低的原因很多除了一些外界環境的不正常以外，自身疾病像隱睪，睪丸、精囊、前列腺等生殖系感染，精索靜脈曲張等多種情況也可導致精液質量異常。建議到正規的醫院檢查，根據具體的病因選擇科學合理的治療方案針對性的治療，建議在平時要注意不要抽煙喝酒，不要泡熱水澡，不要久坐，多運動。
      
      以上是對“男性精子的質量差的原因是啥？怎么調理好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      "病情分析：根據描述的癥狀，精子質量差的原因可能有很多，如精索靜脈曲張、前列腺炎或泌尿系統問題等，另外，熬夜、飲酒或勞累、久坐，都可能有些影響。
      指導意見：建議先去醫院排除一下生殖系統炎癥看看有沒有精索靜脈曲張，多吃含鋅和硒的食物，多吃瘦肉、雞蛋、康爸爸。改善精子質量。盡量放松心情，注意個人衛生，保持局部清潔干燥，少吃辛辣刺激性食物，加強營養，適當鍛煉，提高身體抵抗力。生活規律，保持心情舒暢。希望對您有幫助，祝您健康！
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