你要控制7手淫，戒除手淫第一步的就是要分散注意力，比如全身心的投入到工作中，搞一些有益身心的活動，尤其是戶外活動，讓自己的注意不要集中在手淫這方面而集中到另外一些事情上面去。第二步，也要認識到手淫的危害，手淫的危害是比較多的，長期手淫可能會出現性冷淡，包括早泄，出現性功能障礙，同時對心理也有影響，過度沉迷于此甚至會滋生犯罪的念頭。第三還要合理飲食，少吃或者不吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等等壯陽食物，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，養成好的生活習慣和衛生習慣，最后要加強鍛煉身體
      

      病情分析：
      這種情況下，肯定是不行的，精是人體的根本，如每天都有射精的話，這種體質會下降到肯定會影響身體的
      指導意見：
      根據你的情況，目前首先要戒掉這種習慣，然后正確的鍛煉身體，合理的膳食，隔斷時間就會好的