你好，你說的這個情況就是腰背肌勞損的表現了，建議你暫時注意休息，多活動腰背肌肉，注意背部的防風寒保暖措施，吃點盤龍七等活血化瘀藥物處理，再配合應用中醫的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合活療，情況就會慢慢好轉甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。
      

      病情分析：
      您好！從您描述的癥狀看考慮可能是與久坐，頸部背部受涼，組織勞損等多因素有關系。
      指導意見：
      進行體育運動，按摩熱敷背部或外敷舒筋活血藥膏，口服舒筋活血藥治療，癥狀逐漸得到控制。
      以上是對“后背發緊疼怎么回事，什么病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！