病情分析：
      你好。如果出現痛經，一般與宮寒有關系的。還是注意休息。避免經期劇烈運動或者碰冷水。
      指導意見：
      如果有明顯癥狀口服止痛藥。比如布洛芬緩釋片熱敷小腹部，喝紅糖水，必要時檢查彩超以及抽血化驗。

      病情分析：
      子宮寒或痛經的人，一般身體也是比較寒的，不要吃生冷刺激性食物，注意保暖
      指導意見：
      你可以艾灸腹部，足三里，也可以去調理身體，多涂泥膏，去濕寒，多吃紅豆薏米粥，也去濕寒
      
      以上是對“怎么樣改善宮寒或者緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      嗯，根據您說的這種情況造成子宮寒涼的那個原因有很多。但是呢，我們可以通過日常護理和飲食來調節一下。
      指導意見：
      已經連續吃兩到三個月的逍遙丸來調理一下月經和痛經平時呢，不要吃冷，硬辛辣刺激性的食物。注意做好腹部保暖，避免劇烈的運動。例假期間可以喝點紅糖姜絲水