病情分析：
      可以用點硫酸鎂液擦洗的，平時多注意點飲食規律比較好的
      指導意見：
      平時不要吃太油膩的東西和太咸的東西了，晚上睡覺時把腳抬高一些，這樣有利于血液循環的
      
      以上是對“腳踝積液，腳踝兩側一直腫著。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況看，腳踝有積液，可能與走路過多，外傷都是有一定關系的，如果是積液很少，那就沒有必要抽取了，腳踝腫脹明顯，需要注意多休息，避免勞累。
      指導意見：
      需要去醫院做個詳細檢查，如果是有肌腱韌帶拉傷，需要用活血化瘀，消腫止痛的中藥治療，一般都是可以控制疾病的，暫時不要過多的走路。