身高問題，真的困擾我很久了
健康咨詢描述： 初一的時候我就164了，現(xiàn)在高三了，還是164，一點都沒長，很難受，初一的時候買了手機，然后每天一兩點睡，然后可能因為住校，營養(yǎng)可能還有點跟不上，有沒有什么方法能不能身高再長一些，五年沒長了，才164，以后該怎么辦啊，窮解救。
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您好，身高增長主要是需要看看手掌腕部的骨齡片看看骨垢線的情況，如果沒有閉合是可以繼續(xù)長高的。同時注意生長激素水平是否正常。保證足夠的睡眠以及營養(yǎng)，多運動有利于生長激素。
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身高70%來自父母遺傳基因，30%來自后天因素，比如營養(yǎng)，運動，睡眠等。優(yōu)質(zhì)的睡眠可以促進長個。性早熟會加速骨骺線的閉合，影響長個。初一之后沒有再長個，說明初一之前的倆三年性發(fā)育就已經(jīng)啟動，而且5年沒有長個，說明骨骺線已經(jīng)閉合了，沒有好辦法促進長個。在性發(fā)育成熟之前，骨骺線閉合之前可以通過打生長激素促進長個。在性早熟早期也是可以通過藥物治療來控制性發(fā)育，促進長個。別灰心，多鍛煉，擁有健康的體魄及積極樂觀的心態(tài)人生一樣精彩。可以去正規(guī)醫(yī)院做個骨齡片評估一下是否能長個。
病情分析：
判斷還能不能再長高，主要看骨骺線閉合了沒有，可以去正規(guī)醫(yī)院行X線檢查來確定。雖然身高主要是由遺傳所決定的，但在骨垢線閉合之前，通過調(diào)整飲食和生活方式是可以繼續(xù)長高的。生活要有規(guī)律，睡眠要充足，保持身心健康，豐富文娛生活，無憂無愁有利于生長發(fā)育。每天堅持1-2小時的適量體育運動，如跑步、跳躍、拉伸、懸垂、游泳等可使體內(nèi)生長激素含量明顯增加，從而增加身高。
指導意見：
判斷還能不能再長高，主要看骨骺線閉合了沒有，可以去正規(guī)醫(yī)院行X線檢查來確定。雖然身高主要是由遺傳所決定的，但在骨垢線閉合之前，通過調(diào)整飲食和生活方式是可以繼續(xù)長高的。生活要有規(guī)律，睡眠要充足，保持身心健康，豐富文娛生活，無憂無愁有利于生長發(fā)育。每天堅持1-2小時的適量體育運動，如跑步、跳躍、拉伸、懸垂、游泳等可使體內(nèi)生長激素含量明顯增加，從而增加身高。
以上是對“身高問題，真的困擾我很久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
五年沒長了那個骨骺線還有沒有可能沒有閉合？
這個需要檢查一下才能明確
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